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겨울철 변비에 좋은 음식 6가지
건강보험심사평가원에 따르면 변비 환자는 매년8%씩 증가하고 있다고 합니다. 특히 날씨가 추워지는 겨울에 많이 증가하는데요. 저의 경우엔 몸을 움직이는 시간이 줄고 수분섭취가 확실히 줄었는데요. 그 원인은 여러가지가 있을 수있다고 합니다. 스트레스, 약물, 전신 질환, 대장의 문제 등 다양한 문제가 있을 수 있습니다.여러분이 만성적으로 변비가 있는 사람이 아니고, 최근 저처럼 변비가 생긴것처럼 느껴진다면 몸의 변화에 관심을 기울이셔야 합니다. 왜? 무엇이 달라졌을까? 먹는게 달라졌을까? 아니면 최근 스트레스를 많이 받나? 변비와 수면과도 영향이 많다고 하는데요. 최근 잠을 많이 못잤는지도 고민해 봐야 합니다. 이번 포스팅에서는, 변비 직빵 해결할 수 있는 음식은 무엇이 있는지 알아보겟습니다.겨울철 변비에 ..
2020. 12. 24. 00:11