안구건조증에 좋은 음식

안구건조증에 좋은 음식 안구건조증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1) 블루베리 블루베리에 들어있는 비타민A는 야맹증에 좋다고 합니다. 그리고 안토시아닌 성분이 풍부해서 눈의 노화를 예방하고 시력을 보호한다고 합니다. 또한 항산화 물질도 함유되어 있기 때문에 눈의 피로에도 좋고 안구건조증도 예방해준답니다. 이와 비슷한 효능의 과일로 딸기가 있다고 합니다. 2) 시금치 시금치에는 안구건조증에 좋은 성분인 루테인이 많이 들어있다고합니다. 또한 제아크산틴이라는 성분도 풍부한데 이 성분은 활성 산소를 흡수하고 노화로 인한 백내장을 예방하는 데에도 탁월하다고합니다 3) 결명자 결명자는 씨의 종류로 보통 끓는 물에 우려 차로 드시는 것을 추천합니다. 결명자안에는 비타민 A, 비타민C, 그리고 카로틴이 풍..