수험생에 좋은 호두 효능 8가지

호두효능 "땅콩, 호두, 아몬드를 제가 좋아하는 순서를 매긴다면 땅콩 < 아몬드 < 호두, 맛의 논리보다는 가격의 논리가 더 많이 들어간거 같습니다." 호두에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 두뇌 건강과 피부에 좋은 호두의 효능이 있다고 합니다. 호두의 껍질을 까면 호두 알맹이는 금방 산패되기 때문에 껍질째 밀폐용기에 담아 냉동 보관하시면 오래 먹을 수 있다고 합니다. 오늘은 호두의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호두 효능 1) 두뇌발달 호두에는 불포화지방산인 리놀레산이 들어 있어 기억력을 높여주고 뇌의 노화를 늦춰주는 호두의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따라서 수험생이나 성장기 어린아이들의 두뇌발달과 집중력 및 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 또한 나이 드신 분들의 치매와 파킨슨병의 진..