노화방지에 좋은 우롱차 효능 4가지
우롱차는 녹차와 홍차와 같은 나무의 잎이라고 합니다. 다만 그 잎을 처리하는 공정에서 우롱차, 녹차, 홍차로 나뉘어 지게 된다고 하네요. 그럼 성분이나 맛은 똑같지 않느냐? 라고 반문하시겠지만, 잎을 취급하는 공정이 다르게 되면 잎의 화학성분이 변하게 되고 차의 맛과 색, 향등이 달라지게 됩니다. 그럼 당연히 효능도 조금씩은 차이가 있겠죠? 그래서 오늘은 우롱차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 다이어트 효과
이 부분은 다른 녹차나 홍차와 같다고 할 수 있습니다. 우롱차에 있는 성분은 혈관속의 콜레스테롤을 없애주고, 지방을 분해해 주어 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지해 줍니다. 또한 우리몸의 신진대사를 활발하게 만들어 소화를 잘되게 만들어 주는데, 체중을 감소시키는데 많은 도움을 줍니다.
2. 노화예방
우롱차는 노화를 예방하는데도 도움을 줍니다. 노화의 주요 원인은 호흡을 하면서 발생되는 활성산소인데, 바로 이 활성산소가 많이 쌓일수록 노화가 빨리 진행 된다고 합니다. 우롱차에 함유되어 있는 폴리페놀이라는 성분이 어러한 활성산소를 제거하는 효과가 있다고 합니다.
3. 피부미용
우롱차는 여성들이 가장 관심이 많은 피부미용에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 우롱차에 함유된 성분이 피부의 조직을 재생시켜주어 피부를 탄력있게 만들어주고, 염증이나 아토피같은 피부 질환에도 효능이 있습니다.
4. 충치방지
충치때문에 치과에라도 한번가면 예상치못한 어마어마한 금액이 들어가게 됩니다. 때문에 이는 항상 꾸준한 관리가 필요한데, 우롱차는 충치를 예방하는 효능이 있습니다. 우롱차에 있는 폴리페놀이라는 성분은 치석을제거하여 충치가 생기지 않도록 해준다고 합니다.
우롱차 부작용은 없나요? 적당히 마실 경우 몸에 좋은 효과가 많지만 탄닌, 카페인이 많이 함유되어 있어서 공복에 마시면 부작용으로 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 밤에 마실 경우 수면을 방해하기 때문에 불면증이 있는 분들은 저녁에 섭취하는 것을 피하는게 좋습니다. 과다섭취 할 경우에는 우롱차 부작용인 설사를 일으킬 수도 있기 때문에 하루에 600~800ml 정도를 3회로 나누어 마시면 좋습니다. 차갑게 마시는 것도 효능을 챙기는데 문제가 없지만 제대로 우롱차의 효과를 챙기고 싶다면 따뜻하게 천천히 마시는 것이 좋습니다.
이상으로 우롱차 효능에 대해 알아보았습니다. 대체적으로 여성분들이 관심을 가질만한 효능입니다. 때문에 녹차같은 허브티는 여성분들이 많이 찾으시는 차중에 하나 이기도 합니다. 지방을 줄이고 운동능력 향상에 도움되는 좋은 효과가 있지만 우롱차만 섭취한다고 해서 체중이 빠지는 것은 아니랍니다. 우롱차를 마시면서 나름대로 식생활을 재검토하고 적당한 운동을 하는 것이 가장 효과적인 방법이에요. 귀찮다고 생각하지 마시고 제대로 실천하여 건강과 아름다움을 모두 챙길 수 있었으면 합니다.
