면역력 향상에 좋은 곰취 효능

곰취 효능 곰취는 깊은 산속 곰이 먹는다 하여 곰취로 불렸다고 합니다. 톡쏘는 맛이 부드럽게 쌉싸름한 맛과 은은하게 풍기는 상큼한 향이 특징이며, 피로회복에 좋은 곰취효능이 있다고 합니다. 오늘은 곰취효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 암 예방 곰취에는 항산화 작용을 일으키는 비타민C와 베타카로틴 성분이 풍부해 노화를 방지하고 항암 효과도 있어 암을 예방하는데 도움을 주는 곰취효능을 볼 수 있다고 합니다. 특히 간암과 자궁암 세포 성장을 억제해주는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 2. 다이어트 효과 곰취에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며 열량이 25~30kcal 정도로 낮기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 3. 변비 예방 곰취에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장운동을 원활하게 하여 변비를..