손저림 원인과 증상 및 예방법

손저림 원인과 증상 및 예방법

손저림이나 팔저림을 호소하는 분들이 많아지고 있다고 합니다. 손저림 증상의 원인이 목디스크로 인해 나타난다는 사실 알고 계시나요? 목디스크와 손저림은 아무런 관계가 없을거라고 생각하기 쉬운데요. 실제로 목디스크 환자들의 증상을 보면 손저림, 팔저림 증상이 나타난다고 합니다. 오늘은 손저림 원인과 증상, 예방법에 대해서 알아보도록 할께요.

손저림 원인

가장 큰 원인 중 하나는 류마티스 관절염입니다. 이유없는 손저림 증세와 손가락 마디 통증, 부어오르는 증상은 류마티스 관절염이 진행되고 있는 상태라는 것을 알려주는 대표적인 증상입니다.

또한 손목터널 증후군이 있는 경우나 척골신경증후군이 있는 경우에도 손저림이 생긴다고 합니다. 

흔히 아는 손목터널증후군 때문에 손저림이 생기는 경우에는 엄지손가락부터 중지손가락까지 손저림 증상이 느껴지고 그 부위의 손바닥 감각과 손가락 감각이 둔해집니다.

척골신경이 눌려서 손저림이 생기는 경우는 새끼손가락과 약지 사이의 손바닥에서 손저림이 생기고 이 부위의 느낌이 둔하게 느껴진다고 합니다. 

손저림 증상

손저림 증상을 나타내는 대표적인 질환은 목디스크입니다. 그리고 수근관증후군 즉 손목터널증후군으로 불리는 정중신경이 손목의 인대에서 눌린 증상이 흔합니다.

이 두 질환은 동시에 존재하기도 하는데 손목을 과도하게 쓰는 주방일을 하거나 청소하는 사람들에게 잘 생기기도 합니다.

특징적인 증상은 손목주위의 통증과 정중신경의 신경지배부위인 엄지, 검지, 중지 쪽의 손가락 저림이나 감각저하가 나타나며 심하게 진행이 되면 엄지의 근육의 위약 및 위축이 나타나며 손목을 잘 못 쓰는 등의 운동신경 마비증상으로 진행될수 있습니다.   

손저림 예방법

손저림 증상의 예방을 위해서는 손과 아랫배를 따뜻하게 해주는 것이 중요하며 적당한 운동을 하면 혈액순환에 도움이 되므로 손저림 증상을 예방할 수 있습니다.

규칙적인 생활습관과 식습관이 중요하며 과도한 스트레스는 손저림 증상을 악화시킬수 있으므로 스트레스는 되도록 받지 않도록 하는 것이 좋습니다.