위암에 좋은 음식 8가지
오늘은 위암에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 합시다.
1. 토마토
비타민C가 풍부하고 피로 회복에 좋습니다. 토마토에 들어 있는 라이코펜, 베타카로틴, 셀레늄, 구연산 성분은 위암과 폐암을 예방하는 효과가 있습니다.
2. 콩
검은 콩은 몸 안에 독성물질을 없애주는 해독작용이 풍부하며 혈압을 내려주는 역할을 합니다. 검은콩은 이소플라본, 사포닌 성분이 들어 있어 위암을 예방하고 노화방지에 효과적이며, 이소플라본 성분은 암덩어리가 커지는 것을 막고 ,헬리코박터균을 억제합니다.
3. 양배추
양배추는 식이섬유와 비타민, 칼슘, 칼륨이 풍부해 위점막을 강화하기 때문에 특히 위암에 좋은 음식입니다.
4. 양파
양파를 섭취하게 되면 활성산소를 억제해주는데 활성산소가 암과 노화의 주범이라 할 수 있거든요.게다가 양파 경우에는 우리 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 능력도 뛰어나다보니 건강에 여러모로 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 양파의 알리신 성분은 면연력을 높여주고 암을 예방하는 효과가 있습니다. 양파를 우려내 차처럼 마시게되면 암예방에 효과가 있습니다.
5. 호박
호박에는 비타민C과 베타카로틴이 풍부하다. 활성산소를 몸 밖으로 배출해주는 효과가 뛰어나기 때문에 암을 예방하는데 효과적이다. 특히 소화불량과 식욕부진에 좋은 음식입니다.
6. 당근
당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이와 같은 성분이 이상 세포의 발생을 막아주고 증식을 억제하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.
7. 차가버섯
차가버섯은 베타글루칸이라는 항암작용을 하는 유효성분이 많이 함유 되어 있다고 합니다. 차가버섯은 항암버섯이라고도 불리우는데요.차가버섯에는 베타글루칸 함량이 상당히 높다보니 활성산소를 제거하고 면역력을 높여줍니다. 또한 폴리페놀 성분도 풍부하여 혈전 제거 및 피를 맑게 해줍니다. 차가버섯에는 혈당조절을 돕는 효능이 있어 당뇨병, 성인병을 지니고 있는 분들에도 도움이 된다고 합니다.
8. 마늘
항암음식에 항상 빠지지 않는 단골손님입니다. 마늘에는 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어있어 항암작용을 합니다
